Bitte beachten Sie, dass Ihr Handgepäck, sollten Sie es unter dem Sitz vor Ihnen verstauen, Ihre Bewegungsfreiheit einschränkt.
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Sollten Sie weniger als 48 Stunden an Ihrem Zielort belieben, verstellen Sie Ihre Uhr nicht. Sollte Ihr Aufenthalt jedoch länger dauern, stellen Sie Ihre Uhr auf die Zeit Ihrer Destination um sobald Sie an Bord sind. Dies wird es Ihnen einfacher machen, mit dem Jetlag fertigzuwerden.
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Wählen Sie ein leichtes Essen aus, vor allen Dingen solche Menüs, die wenig Zucker, Salz und Milchprodukte enthalten. Sie können auch schon vor dem Flug ein vegetarisches Menü reservieren.
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Schlagen Sie die Beine nicht übereinander, da dies die Blutzirkulation hemmt.
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Wechseln Sie Ihre Schlafposition um Krämpfe zu vermeiden.
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Trinken Sie viel – Wasser und Säfte werden Ihnen von unseren Flugbegleitern mehrmals angeboten.
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Rauchen Sie nicht.
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Stehen Sie auf und bewegen Sie sich wann immer dies möglich ist.
Die meisten Fluggesellschaften, die internationale Strecken fliegen, haben Bestimmungen wie bei medizinischen Notfällen an Bord zu verfahren ist. Unsere Flugbegleiter wurden ausgebildet und trainiert, um eine große Anzahl an medizinischen Notfällen zu erkennen und zu bewältigen.
Die folgenden Übungen können Sie leicht auf Ihrem Sitzplatz machen, ohne Ihren Sitznachbarn zu stören oder Aufmerksamkeit auf sich zu lenken. Versuchen Sie, sich so weit wie es Ihnen angenehm ist, zu strecken, und durch die Nase ein- und den Mund auszuatmen.
Electronic oder nicht-elektronischen Rauchen (Zigarren, Pfeifen, Zigaretten) ist an Bord nicht erlaubt. Bei starken und regelmäßigen Rauchern kann es, vor allen Dingen auf langen Flügen, zu Stress und Unwohlsein kommen. Starke Raucher sollten daher vor dem Flug ärztlichen Rat einholen. Nikotinpflaster oder –kaugummi können helfen. Auch ein leichtes Beruhigungsmittel kann in Betracht gezogen werden.
Die Reisekrankheit tritt bei Flugreisen nur sehr selten auf. Reisende, die dafür anfällig sind, sollten nach einem Sitzplatz über den Tragflächen oder einem Fensterplatz fragen. Auch Medikamente gegen die Reisekrankheit können, falls notwendig, eingenommen werden.
Jetlag entsteht durch eine Störung des Schlaf- und Biorhythmus´ und wird durch Zeitverschiebungen verursacht. Jetlag kann sich durch Schlaflosigkeit, Verdauungsprobleme, reduzierte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, und allgemeines Unwohlsein äußern. Die Auswirkungen des Jetlags können durch gezielte Maßnahmen reduziert werden. Passagiere, die ihre Medikamente nach einem strengen Zeitplan einnehmen müssen (z.B. Insulin oder die Antibabypille) sollten ärztlichen Rat einholen.
An Bord unserer Flüge möchten wir Ihnen je nach Flugzeit verschiedene frische Snacks, Speisen und Getränke ohne Aufpreis anbieten.